På den ene side beskytter skammen dig mod en smertefuld erkendelse af, at du er alene og svigtet. På den anden side er prisen for det, at skammen samtidig gør dig forkert.
Når du trækker skamkortet og positionerer dig selv som offer, fralægger du dig ansvaret for relationen og beder indirekte din sårede partner om at slikke dine sår.
Når du mister fodfæstet og går i overlevelses-mode på grund af skyldfølelse, kan du ikke møde din partner hensynsfuldt. For du kommer til at kæmpe for din egen overlevelse, og dermed taber du din partner af syne
Når vi har erfaringer med følelsesmæssige svigt som børn, lærer vi helt fra starten at forbinde vores egne behov med skam, skuffelse og forkerthed.
Skammen lærte os dengang at det at spontant at give udtryk for vores følelser og behov ikke var en sikker vej at gå.
Et COLA-forhold er en vidunderlig måde at holde fast i dig selv, værne om dine børn og bevare gnisten i parforholdet på. Men det er ikke helt nemt. Her er, hvad I skal være særligt opmærksomme på..
‘Psykisk vold’-prædikatet inviterer os alt for hurtigt ind i en offer-krænker logik – med kun en krænker og et offer, hvilket desværre utilsigtet kommer til at skygge for, hvordan begge parter deltager i og bidrager til et fastlåst mønster af gensidige krænkelser
Hvis du kan genkende dig selv i desperationen, tvivlen og usikkerheden i dit eget forhold er der en stor sandsynlighed for at din partner sexlyst ikke er fraværende – men responsiv. Og her kan du netop med din respons faktisk gøre en altafgørende forskel.
For en trediedel af alle mænd udfolder lysten sig ikke spontant men markant anderledes og langt mere responsivt. Den responsive sexlyst skal nemlig vækkes eller aktiveres af noget udefra én selv for eksempel igennem relationen til partneren.
Når vi ikke længere oplever at have den trygge kontakt med hinanden, begynder vores nervesystem at protestere. Det føles utrygt og måske endda farligt helt ind i cellerne på os. Vi begynder derfor helt instinktivt at kæmpe for at være sikre på at vi kan opnå tryghed og beskyttelse hos vores partner. At råbe er at kalde på hjælp
Hvorfor kan jeg ikke bare styre mig?
Det kan være både sorgfyldt og anstrengende være i et parforhold, hvor jalousien har slået sig ned. Mange fortæller om hvordan de udover jalousien raseres af dårlig samvittighed og skamfølelse, som næsten tager livet af dem…